Личный коврик для йоги! Как сделать правильный выбор?

Одним из главных пунктов в подготовке к занятию йогой - выбор специального коврика. Чтобы определиться с правильным выбором воспользуйтесь информацией из представленной статьи

Коврики для йоги. Ключевые параметры.

При выборе коврика для йоги стоит обратить внимание на 4 ключевых параметра: длина, ширина, толщина и материал. Коврик не должен быть короче вашего роста, выбирайте на 5-10 см длиннее. Если вы практикуете аштанга-виньяса йогу с пробросами тела, то рекомендуем приобрести коврик длиной 200-220 см. 

Коврики для йоги. Нужная толщина и ширина.

Ширина большинства ковриков для йоги стандартна – около 60 см.

Толщина ковриков варьируется от 2,5 до 6 мм. Толстые коврики для йоги (4,5-6 мм) более мягкие, практикующему проще поставить локоть или колено на пол, Кроме того, более толстый коврик не пропускает холод от пола и компенсирует неровности, если, например, занятие йогой проходит на природе. Тонкие коврики для йоги (2,5-4мм) компактней, имеют меньший вес и лучше подходят для статичных и балансирующих асан. Стопы не «утопают» в коврике для занятия йогой.

Коврики для йоги. Виды натуральных материалов.

Коврик для йоги из натуральных материалов

Каучук. Каучуковые коврики для занятия йогой считаются самыми лучшими. не скользят на любых поверхностях, обеспечивают безупречное сцепление даже с влажными ладонями, позволяя контролировать асану. Толщина каучуковых матов универсальна — 4 мм, т.е. коврик можно использовать как для статичной, так и для динамичной практики. К каучуковым коврикам относятся Лакшми Трэвел, Лакшми Про, Блэк Морион, Варуна, Тапас Дабл, Бодхи, Самурай Ультра, Индра, Хамелеон.

Эко-коврики из волокон джута и хлопка. Самые экологически чистые и натуральные коврики изготавливаются из растений – джут, хлопок, или с добавлением этих нитей в каучуковое основание. Джутовые коврики необычайно легкие (до 1,7 кг) и прочные, не имеют синтетического запаха и не обрабатываются химическими составами. К таким коврикам относятся Джут, Кубера, Муруган.

Коврики для йоги. Синтетика.

Коврик для йоги из синтетических материалов

Thermal Plastic Elastomer (ТПЕ) - новый синтетический гипоаллергенный материал, производится без использования хлора, относится к биоразлагаемым материалам. Коврики для занятия йогой термопластик-эластомера значительно легче каучуковых, не менее «цепкие», но более мягкие и проигрывают в прочности. Коврики из этого материала часто двухцветные, обе поверхности рабочие. Устойчив к распространению бактерий и грибков. К коврикам из ТПЕ относятся Шакти, Шакти Про, Лотос, Shakti Earth. 

Поливинилхлорид (ПВХ) – упругий, прочный синтетический материал для занятия йогой, один из самых ранних. Из ПВХ производится не только 90% всех бюджетных ковриков, но и большая часть пластиковых промтоваров – от посуды до пластиковых окон. Обычно производство ковриков для йоги бывает лишь маленьким ответвлением деятельности больших заводов по изготовлению полимерных материалов. Свойства полимера сильно меняются в зависимости от процентного состава компонентов, поэтому качество и срок службы ковриков из ПВХ может быть разным. Коврики из ПВХ хороши для начинающих практиков – они недорогие, легкие, яркие, но скользкие. Влага с ладоней впитывается в поры ПВХ коврика, долго просыхает - вы начнете скользить, а это напрямую скажется на комфортности и безопасности упражнений.