Одним
из главных пунктов в подготовке к занятию йогой - выбор специального коврика.
Чтобы определиться с правильным выбором воспользуйтесь информацией из
представленной статьи
Коврики для йоги. Ключевые параметры.
При выборе коврика для йоги стоит обратить внимание на 4
ключевых параметра: длина, ширина, толщина и материал. Коврик не должен быть
короче вашего роста, выбирайте на 5-10 см длиннее. Если вы практикуете
аштанга-виньяса йогу с пробросами тела, то рекомендуем приобрести коврик длиной
200-220 см .
Коврики для йоги. Нужная толщина и
ширина.
Ширина большинства
ковриков для йоги стандартна – около 60 см .
Толщина ковриков
варьируется от 2,5 до 6 мм .
Толстые коврики для йоги (4,5-6
мм ) более мягкие, практикующему проще поставить локоть
или колено на пол, Кроме того, более толстый коврик не пропускает холод от пола
и компенсирует неровности, если, например, занятие йогой проходит на природе.
Тонкие коврики для йоги (2,5-4мм) компактней, имеют меньший вес и лучше
подходят для статичных и балансирующих асан. Стопы не «утопают» в коврике для
занятия йогой.
Коврики для йоги. Виды натуральных
материалов.
 |
|
Коврик для йоги из натуральных материалов
|
Каучук.
Каучуковые коврики для занятия йогой считаются самыми лучшими. не скользят на
любых поверхностях, обеспечивают безупречное сцепление даже с влажными
ладонями, позволяя контролировать асану. Толщина каучуковых матов универсальна
— 4 мм ,
т.е. коврик можно использовать как для статичной, так и для динамичной
практики. К каучуковым коврикам относятся Лакшми
Трэвел, Лакшми Про, Блэк
Морион, Варуна, Тапас Дабл, Бодхи, Самурай Ультра, Индра, Хамелеон.
Эко-коврики из волокон джута и хлопка. Самые экологически чистые и натуральные коврики
изготавливаются из растений – джут, хлопок, или с добавлением этих нитей в
каучуковое основание. Джутовые коврики необычайно легкие (до 1,7 кг ) и прочные, не имеют
синтетического запаха и не обрабатываются химическими составами. К таким
коврикам относятся Джут, Кубера, Муруган.
Коврики для йоги. Синтетика.
 |
| Коврик для йоги из синтетических материалов |
Thermal Plastic Elastomer (ТПЕ) - новый синтетический гипоаллергенный материал,
производится без использования хлора, относится к биоразлагаемым материалам.
Коврики для занятия йогой термопластик-эластомера значительно легче каучуковых,
не менее «цепкие», но более мягкие и проигрывают в прочности. Коврики из этого
материала часто двухцветные, обе поверхности рабочие. Устойчив к
распространению бактерий и грибков. К коврикам из ТПЕ относятся Шакти, Шакти Про, Лотос, Shakti Earth.
Поливинилхлорид (ПВХ) – упругий, прочный синтетический материал для занятия йогой, один из
самых ранних. Из ПВХ производится не только 90% всех бюджетных ковриков, но и
большая часть пластиковых промтоваров – от посуды до пластиковых окон. Обычно
производство ковриков для йоги бывает лишь маленьким ответвлением деятельности
больших заводов по изготовлению полимерных материалов. Свойства полимера сильно
меняются в зависимости от процентного состава компонентов, поэтому качество и
срок службы ковриков из ПВХ может быть разным. Коврики из ПВХ хороши для
начинающих практиков – они недорогие, легкие, яркие, но скользкие. Влага с
ладоней впитывается в поры ПВХ коврика, долго просыхает - вы начнете скользить,
а это напрямую скажется на комфортности и безопасности упражнений.
